do roboty

Sprawę z sąsiadami wstępnie udało się rozwiązać. Pogadaliśmy, właściciel, faktycznie młodziutki chłopak, ale już się broni i oby do roboty poszedł :p Obiecał nie szarżować z muzyką, a my, że nie będziemy dzwonić po policję tylko najpierw do niego się zgłosimy. Podobno nie pomyśleli z kumplem, że już tyle mieszkań jest zajętych w bloku :p Na razie [...]

Dzięki za sogacze Hmm.. a ja dzisiaj sie do roboty zaciągnąłem.. 5zł/h . Ale praca lajtowa - coś tam przenieść, pomalować płot. Tylko nie wiem jak to będzie teraz z siłką, bo do domu pewnie wy*ebany będę wracał :/

do roboty, do szkoly, na trening siooooooooooooooo! nic nie robicie tylko spermujecie znaczy spamujecie

ja bez silki kiedys tygodnia nie moglem wytrzymac, a w wakacje jakos mi zwisala, ale tera sie biore do roboty. Don co myslisz o czyms takim : pn: marty typowo silowo z 6 serii , wznosy z opadu, sciaganie drazka do karku 10x10 + bic 6 serii wt; tylko plaska typowo silowo + tric tu mysle ze jedno cw w 4 seriach czw: barki jeszcze nie planowalem [...]

[...] zaznacze że u nas nauczycieli to jeszcze wygląda ale na innych zawodach wierzcie mi dziwnie to wygląda.Ale przyjmijmy 60powt na min. za max. tempo czy ktos widział wynik 300powt. uzyskany w 5min. najlepszym nawet do 200 sporo brakuje .Więc skoro WW to wytrzymałość to bierzmy sie do roboty bo ja tu nie widzę żeby komuś czasu było za mało.

[...] oraz na studiach. Przez listopad podtrzymam roztrenowanie. Będę trenowała regularnie, lecz lekko, na niezbyt dużych ciężarach. Od grudnia zamierzam wziąć się ostro do roboty i robić "masę" z prawdziwego zdarzenia i zacznę szykować formę na.... wszystko w swoim czasie ;) Choć czuję, że do grudnia będzie rozpierać mnie energia i [...]

[...] w którym znajdziesz czas :-) Jeżeli zadałam głupie, bezsensowne lub banalne pytania to Was z góry przepraszam. Na przyszłość postaram się być uważniejsza. massmarols, masz rację, nie ma co ze sobą dyskutować, tylko brać się do roboty. Rzymu w 1 dzień nie zbudowano ;-) Skoro wyzwanie zostało przyjęte, to nie pozostaje nic innego jak walczyć! ;D

[...] po 15, jem ogarniam się o 17 na siłowni wracam po 18, chwila odpoczynku internety itd, jedzienie, robienie żarcia na następny dzień, rozpakowanie z siłki, spakowanie do roboty i tak już jest 22:30;23 kiedy ide spać i tyle z mojego snu o nockach nie wspomne, na drugiej zmianie nawet sie wysypiam ale wgl czasu na żarcie znowu nie ma }:-( Myslę [...]

Słoniu M.P są napewno w Gostyniu a jednym z organizatorów jest klub Jass Kościan więc bierz sie do roboty i widzę min.280,0kg zaliczone.Pozdrawiam.

brakuje mi krzyków przy siadach takich jak przy MC , weź się do roboty %-) ;) Powodzenia Kamil, będę zaglądał :-))

[...] będzie celebrowane:-) U mnie powoli kcal w dół, ale na szczęście nie tak drastycznie jak u Ciebie:-D 28.04-29.04.2017 REDU dzień 6-7 DNT Dieta: Typowe jedzenie zrobione do roboty- kasza z kurakiem, oliwa i tym razem słoik ogórków kiszonych;-) Suplementy: Po staremu. Ogólnie wszyscy gdzieś powyjeżdżali, już w weekend zaczęli, a ja w sumie z [...]

[...] nóżkach to można i w domu i na powietrzu ogarnąć grilla, ja mam elektrycznego tefala i jak kiedyś używałem latami ,gdy musialem sobie na szybko zrobic mięso i posiłki do roboty, tak teraz gdy pracuje w domu to stoi i sie kurzy, a jak już odpalimy to potem czyscić go nikomu sie nie chce i po jednym myciu , znowu stoi pol roku na półce [...]

[...] dobra praca klatki. Sztangielki na skosie z treningu na trening (w tej wersji klatki) coraz ciężej idą. W wersji treningu, gdzie zaczynam od sztangielek ciężar się ładnie trzyma póki co. Wyciskanie złączonych sztangielek w serii łączonej z rozpiętkami już na utratach sił, ale cała klatka zmasakrowana pięknie. Rehab, cardio 50min i do roboty...

[...] różne%-) /SFD/2021/8/22/6f90b1cc99444c8580cf2e662c6d0faf.jpg /SFD/2021/8/22/226546ceab90468f9869376f1a1bd8d2.jpg /SFD/2021/8/22/c452e4ddd3e54a13804ba22de0ac5deb.jpg /SFD/2021/8/22/482a4736c7be4c5fbf78ded4a1716370.jpg Jutro już do roboty, nie chce mi się jak jasny chuy, ale co zrobić... Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2021-08-22 19:29:57

[...] warzywa/owoce bo w sumie reszty mi nie trzeba... Kolejki takie że masakra jakaś, a była 23.40. Dzisiaj na targowisku bez kolejek kupilem jabłek, 3 banany, trochę warzyw. W żabce Cole zero i 2 małe pepsi i wyyebane tyle stać. Chociaż przejeżdżam koło biedry do roboty jak jadę więc jutro jak będzie pusto o 5 nad ranem to wskoczę na szybciaka.

[...] - iż dostałam zj**kę od Martuccy, że w weekend nie poszłam na trening. Się chyba podświadomość odzywa, bo rzeczywiście coś ostatnio się opyerdalam i pozwalam sobie na nie-pójście na trening, bo coś.. No to skoro już podświadomość woła, to trza się wziąć ostro do roboty.}:-( Zmieniony przez - pani_w_obuwniczym w dniu 2012-09-03 10:42:28

[...] - to poeta jest nadworny, a i przy tym całkiem skromny ;-) On już wygrał swą nagrodę, bo najważniejsze przecież zdrowie! Choć z żebrami miał kłopoty, już się bierze do roboty: Już pakuje, na rowerze jeździ szybko Barki przemieszczają się już gibko Xzaar zapiernicza nieustannie Najpierw rower, potem biegiem na pływanie Nie je węgli, nie je [...]

[...] mi w mordę mocno bo z dobre 10min miałem piekący ból w każdej pozycji. Mała objętość ale tyle mi dziś wystarczyło, będę dokładać sukcesywnie. Jutro chyba wolne, bo mam do roboty sporo. Miska: 1) Omlet jaglany z WPC i dżemem 2) Ryż, kurczak, banan Trening - carbo 3) Ryż, płatki, ananas, WPC 4) Tosty z serem, kurczak, granexy z mlekiem (wróciły [...]

02.12.2019 Cardio 20min + 4h wf-u :-P Jezu wydolności tlenowej brak. Po Trzech Królach biorę się do roboty, postanowione %-)

[...] z dodatkiem /-) /-) /-) Tlenowo bardzo spoko, w zasadzie pierwszy kilometr i już stałe ~140bpm. Mięśniowo nogi zacząłem odczuwać jakoś tak koło 6km. Lewy gruszkowaty mam do roboty i muszę się przyjrzeć prawej stopie. Jedno przeszkadzało w pierwszej połowie, a drugie w drugiej :-D Z ciekawostek, straciłem 2,1kg po tym biegu, tak sobie [...]